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Méditations & Yoga nidra
Je vous invite à vous installer confortablement à plat dos sur un lit, un canapa ou un tapis, dans une pièce au calme, de préférence sans interruption pendant toute la durée de la pratique. Vous pouvez réitérer la pratique plusieurs fois par jour. Belle écoute à vous !

Meditation sur l'ancrage
Voyage sur le coeur et l'esprit

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