Il workshop
Unitevi a noi per una settimana di rigenerazione nel cuore della campagna dell'Ardèche, in un luogo ecologicamente preservato. Il ritiro "Risorse" è un invito a trovare il proprio equilibrio interiore e a nutrire il proprio spirito.
Durante questa settimana, affronterai diverse pratiche: sessioni di Yoga (Vinyasa, Hatha, Pranayama e Nidra) per sostenere i tuoi corpi fisici, energetici, mentali ed emozionali, esplorazioni somatiche per liberare le tensioni e momenti di danza per celebrare la tua creatività. Avrete inoltre la possibilità di immergervi in rilassanti automassaggi, di godervi passeggiate in campagna e un tuffo nella piscina di acqua dolce, per un momento di comunione con l'ambiente. Questo ritiro ti offre un'esperienza ricca di profondità e leggerezza, che favorisce connessioni autentiche con te stesso e con gli altri.
Tutti sono benvenuti. Non è richiesta esperienza, solo voglia. Per quanto riguarda l'attrezzatura, è sufficiente portare con sé abiti sportivi comodi e l'olio di propria scelta.
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Per coloro che non hanno familiarità con i consigli di Pauline, è possibile partecipare a una lezione di yoga online gratuita (iscrizioni tramite rob.pauline@hotmail.fr lunedì alle 18:00 o sabato alle 10:00).
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Arrivo consigliato domenica 17 agosto verso le 17.00.
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Inizio tirocinio: lunedì 18 agosto alle ore 9.00.
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Termine del tirocinio: venerdì 22 agosto alle ore 17.00.
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Partenza consigliata venerdì 22 agosto alle ore 18.00. o più tardi (in accordo con la sede)
Orari
Programma
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8:00: colazione
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9:00-12:00: - Pranayama - Yoga dinamico - Espansione - Meditazione
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12:00: Pausa pranzo
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Ore 15:00 - 17:00: - Recupero - Automassaggio - Danza estatica - Nidra e viaggio sonoro
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ore 17:00 - 19:00: - Tempo libero (introspezione, passeggiata, piscina)
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19:00: Cena
Costo dell'istruzione
Prenota in anticipo:
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200€ (- 50%) entro il 18 aprile
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€300 (-25%) entro il 18 giugno
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400€ fino all'inizio del tirocinio
Tariffa Duo:
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Fino al 18 giugno: 200€ cad. (-50%)
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Fino all'inizio del tirocinio: 300 € cad. (-25%)
Alloggio
Potete prenotare il vostro soggiorno con pensione completa direttamente sul sito web del Domaine du Taillé.
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
I pasti serviti sono prevalentemente vegetariani, a base di prodotti locali e di stagione e per l'80% biologici. Eventuali allergie e intolleranze al glutine e ai latticini, segnalate al momento della prenotazione, potranno essere gestite dal team di cucina.
Un posto dove ricaricare le batterie
Lo spazio Camaléa dove saremo si trova nel Domaine du Taillé, un centro di accoglienza e di vacanza zen situato nel cuore di un parco boscoso di 100 ettari nell'Ardèche meridionale. Per le nostre aree di pratica, abbiamo a disposizione un piano di 90 m2 aperto alla natura e coperto da una grande vela ombreggiante, e una grande tenda di 50 m2 per le nostre meditazioni e pratiche più introspettive.
Sul posto, c'è un piccolo villaggio di grandi tende doppie (9 m2) realizzate in spessa tela di cotone sotto una motosega e dotate di due lettini (80 cm) che possono essere uniti per formarne uno grande (160 cm) per un massimo di 18 persone. L'area privata si trova leggermente al di fuori del Domaine ed è autosufficiente al 100% per quanto riguarda l'acqua e l'elettricità. La piscina è trattata con raggi UV, quindi l'acqua è limpida e solo leggermente salata.
Visita virtuale dal cielo: https://www.villa-camalea-360.fr/
Tariffa di pensione completa: 82 €/giorno/persona (occupazione doppia)
+30€/giorno per occupazione singola della tenda
Tradotto con DeepL.com (versione gratuita)
Intenzione
Il mio intento per questo corso è quello di accompagnarvi, guidarvi e insegnarvi tutti gli strumenti necessari per raggiungere i vostri bisogni e obiettivi per la settimana. Ecco alcuni dei benefici del corso (tra gli altri):
Purificazione
Riscoprire la gioia
Sentire la propria creatività
Assaporare la semplicità
Lasciarsi andare e rilassarsi
Riscoprire l'energia sessuale
Sviluppare un corpo forte e solido
Approfondire la conoscenza dello yoga
L'oratore
Pauline Robin è un'artista, insegnante e ricercatrice eterna del movimento. Diplomata alla London Contemporary Dance School, la sua formazione l'ha guidata verso una profonda integrazione delle discipline. Con la formazione in Natha, Vinyasa e Yoga nidra, arricchisce il suo approccio. Insegnante dal 2012, condivide le sue conoscenze con studenti di tutte le età. Le sue competenze si estendono anche a vari tipi di massaggi (trattamento ayurvedico, hawaiano e Lahochi), cinetica respiratoria e Pilates (di cui ha seguito una formazione recente). Ogni incontro con artisti e professionisti ha plasmato la sua visione unica del movimento e dell'essere. Pauline sviluppa inoltre la sua ricerca sull'arte del Respiro attraverso la compagnia Respire, di cui è direttrice artistica.
Nel 2022/2023, Pauline ha tenuto circa trenta corsi di Yoga e Danza della durata di una settimana con gruppi da 8 a 18 persone.
Per gli amanti dell'astrologia, è Gemelli ascendente Cancro con la Luna in Bilancia. Nel design umano è una Manifestatrice (colei che accende il fuoco) con il profilo di colei che stabilisce la conoscenza e la verità.
"Il rapporto con il corpo, con se stessi, con il tatto, con la cura sono modi per liberarci e accettarci così come siamo. Per me, "muoversi" è fondamentale. La danza ci rende vivi, veri e autentici."
Le pratiche nel dettaglio
Il Vinyasa Yoga è un flusso dinamico in cui il movimento è sincronizzato con il respiro.
L'Hatha Yoga mira a sviluppare l'intelletto, la spiritualità, la muscolatura e la flessibilità dei suoi praticanti e ad armonizzare corpo e mente. È uno yoga energetico e posturale.
Il Pranayama, noto anche come lavoro sul respiro, è un insieme di tecniche di respirazione derivate dallo yoga, tra le altre cose, per accedere a diversi stati del corpo e dell'essere.
La meditazione proposta sarà un viaggio attraverso i chakra e il loro riallineamento, nonché un ascolto profondo e sottile della quiete. Mudra, bandha e mantra saranno introdotti alla postura di base Padmasana.
Lo yoga nidra è un'antica tecnica di meditazione indiana. Sdraiati a terra, profondamente rilassati, si è invitati a intraprendere un viaggio interiore.
Le esplorazioni somatiche permettono di espandere le proprie possibilità e di ascoltare il proprio corpo. Si tratta di uno strumento e di una risorsa importante per integrare tutte le altre pratiche.
La danza è movimento nello spazio, meditazione nel movimento, dove la mente è completamente rilassata.
Gli automassaggi sono auto-massaggi guidati ispirati alle tecniche di massaggio hawaiane e ayurvediche. Utilizziamo una combinazione di palline da tennis per un rilassamento profondo, contatto con le mani e olio.
Salvo casi di forza maggiore, agli utenti che annullano un corso possono essere addebitate le seguenti spese di annullamento:
- 60 o più giorni prima del corso: 30% di cancellazione,
- da 59 a 30 giorni prima del corso: 50% di cancellazione,
- da 29 a 0 giorni prima del corso: tassa di cancellazione del 100%.